Àü³²´ëº´¿ø À¯Æ©ºê¼ ¡®Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¡¯ Á¤º¸ Àü´Þ ºñ´¢ÀÇÇаú À¯¼ºÇö ±³¼ö Ã⿬ |
2022-08-10(¼ö) 14:54 |
|
|
±¹¸³´ëº´¿ø ±³¼ö°¡ Á÷Á¢ Ã⿬ÇØ °Ç°Á¤º¸¸¦ »ý»ýÇÏ°Ô Àü´ÞÇÏ´Â Àü³²´ëÇб³º´¿ø À¯Æ©ºê ¡®°Ç°¸Þ¾Æ¸®¡¯¿¡ ºñ´¢ÀÇÇаú À¯¼ºÇö ±³¼ö°¡ Ã⿬ÇØ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇß´Ù.
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÏ¿© Á¶±Ý¾¿ Ä¿Áö°Ô µÇ´Âµ¥, 30¼¼ ÀüÈÄ°¡ µÇ¸é ¾à ¹ãÅç(20gm) Á¤µµÀÇ Å©±â°¡ µÇ¸ç, 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ºñ´ë°¡ ½ÃÀ۵Š¿©·¯ °¡Áö ¹è´¢Àå¾Ö Áõ»ó µîÀ» È£¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ȯÀÚ´Â 10³â Àü¿¡ ºñÇØ 4~6¹è °¡·® Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç Á¡Á¡ ´õ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.
Àü³²´ëº´¿ø À¯Æ©ºê¿¡ Ã⿬ÇÑ À¯¼ºÇö ±³¼ö´Â ¡°Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ¾ß°£´¢, ºó´¢, ¾à´¢, ÀÜ´¢°¨ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ãʱ⿡´Â ¾ÆÁÖ °æÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ºñ´ëÁõÀÌ ÁøÇàµÇ¸é¼ °µµ°¡ ½ÉÇØÁ® ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ºÒÆíÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÚÄ© Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ¹æ±¤ÀÌ °úÆØâµÇ¾î ¹æ±¤±â´ÉÀÇ È¸º¹ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸Å ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¶Ç À¯ ±³¼ö´Â ¡°Ä¡·á¹æ¹ýÀº ´ë±â°üÂû¿ä¹ý, ¾à¹°Ä¡·á, ¼ö¼úÄ¡·á µî 3°¡Áö°¡ Àִµ¥ ¹«Á¶°ÇÀûÀÎ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¸Å º»ÀÎÀÌ ÇϺΠ¿ä·ÎÁõ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ºñ´¢ÀÇÇаú ¹æ¹®À» Çϱ⠹ٶõ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ƯÈ÷ À¯ ±³¼ö´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ ¿¹¹æ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä, Àå±â°£ ¾É¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ¸ç °ÇÀüÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ¼º»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù.
À¯ ±³¼ö°¡ Ã⿬ÇÑ ¡®Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¡¯ÆíÀÇ ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Àü³²´ëº´¿ø °ø½Ä À¯Æ©ºê¿¡¼ È®ÀÎÇÏ¸é µÈ´Ù.
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÏ¿© Á¶±Ý¾¿ Ä¿Áö°Ô µÇ´Âµ¥, 30¼¼ ÀüÈÄ°¡ µÇ¸é ¾à ¹ãÅç(20gm) Á¤µµÀÇ Å©±â°¡ µÇ¸ç, 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ºñ´ë°¡ ½ÃÀ۵Š¿©·¯ °¡Áö ¹è´¢Àå¾Ö Áõ»ó µîÀ» È£¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ȯÀÚ´Â 10³â Àü¿¡ ºñÇØ 4~6¹è °¡·® Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç Á¡Á¡ ´õ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.
Àü³²´ëº´¿ø À¯Æ©ºê¿¡ Ã⿬ÇÑ À¯¼ºÇö ±³¼ö´Â ¡°Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ¾ß°£´¢, ºó´¢, ¾à´¢, ÀÜ´¢°¨ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ãʱ⿡´Â ¾ÆÁÖ °æÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ºñ´ëÁõÀÌ ÁøÇàµÇ¸é¼ °µµ°¡ ½ÉÇØÁ® ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ºÒÆíÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÚÄ© Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ¹æ±¤ÀÌ °úÆØâµÇ¾î ¹æ±¤±â´ÉÀÇ È¸º¹ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸Å ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¶Ç À¯ ±³¼ö´Â ¡°Ä¡·á¹æ¹ýÀº ´ë±â°üÂû¿ä¹ý, ¾à¹°Ä¡·á, ¼ö¼úÄ¡·á µî 3°¡Áö°¡ Àִµ¥ ¹«Á¶°ÇÀûÀÎ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¸Å º»ÀÎÀÌ ÇϺΠ¿ä·ÎÁõ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ºñ´¢ÀÇÇаú ¹æ¹®À» Çϱ⠹ٶõ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ƯÈ÷ À¯ ±³¼ö´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ ¿¹¹æ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä, Àå±â°£ ¾É¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ¸ç °ÇÀüÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ¼º»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù.
À¯ ±³¼ö°¡ Ã⿬ÇÑ ¡®Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¡¯ÆíÀÇ ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Àü³²´ëº´¿ø °ø½Ä À¯Æ©ºê¿¡¼ È®ÀÎÇÏ¸é µÈ´Ù.
±¤ÁÖ/Á¤¿ë±Õ±âÀÚ jyk0092@naver.com ±¤ÁÖÁ¤¿ë±Õ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â